总有一天，照亮你的脸可能是你日常皮肤护理中最重要的部分。在这里，我们来看看为什么这种可能性很大。

mmSphere 是一圈 LED 灯，在我的脸上投射出红色的光芒。它位于我的笔记本电脑旁边，这样在我写作、研究和拖延时，我可以同时平息左脸颊上的一组火热的粉刺。

红光对皮肤的抗炎和胶原蛋白生成作用是 有据可查。但是，这种由纽约皮肤科医生艾伦·马穆尔设计的免提设备也有蓝光、绿光、琥珀色和紫光的设置。

马穆尔博士说：“它的多样性刚好足以让人们对使用它感到兴奋。”

我也开始喝鸡尾酒了。我一边看重播，一边用蓝光洗脸，杀死痤疮细菌，然后立即给妈妈打个FaceTime电话，我的脸被亮绿光照亮，以对抗色素沉着。

皮肤护理功效的生死取决于患者的依从性。大多数家用 LED 护肤设备都是小型手持式的，需要留出时间来治疗整个面部。人们最终停止使用它们。

即使以持续的痤疮为动力，我在遵循LED协议时也一直遇到困难。这个 mm Sphere （495美元）对我来说意义重大，因为它具有强大的修复功能，可以轻松解决所有问题，同时什么都不做，几乎让人上瘾。你实际上想使用它。

马穆尔博士说：“这让人们感觉良好，就像他们在照顾自己一样。”“你可以在做其他事情的同时治疗皮肤，这样就更容易养成每天都做的习惯。”

因为，实际上，如果我们只是坐在那里 —— 说话、吃饭、工作 —— 难道我们不应该也在修复皮肤吗？

那么 LED 是如何工作的？

首先，LED 疗法与激光治疗不同，激光治疗会对皮肤造成可控损伤以促进愈合。理解 “光即护肤” 概念的最简单方法是将对皮肤友好的可见光视为紫外线的仁慈对应物。

在一种称为光生物调节的过程中，光会改变生物物质；例如，来自太阳的紫外线以催化癌症和衰老的方式改变我们的皮肤。

但是某些波长的可见光会使我们的皮肤变得更好，而发光二极管（LED）是提供这种能量的来源。

贾里德·贾格迪奥是纽约州立大学下州健康科学大学皮肤病学副教授兼光疗中心主任，他在那里研究LED疗法。

贾格迪奥博士说：“你可以通过激光进行光损伤或光生物调节来改变皮肤，这是一种更温和的改变皮肤功能的方式。”红光和蓝光是重中之重。他解释了为什么红灯特别有效。

他说：“皮肤细胞的线粒体中有一种特定的受体，红光会特异地作用于这种受体。”“这就是为什么红光是改变皮肤功能的理想波长。”

红光比其他可见光更深入地穿透皮肤，刺激线粒体，线粒体具有抗炎和恢复活力的作用。胶原蛋白内置于真皮中，皮肤得到镇静，皱纹最终消失。

蓝光穿透皮肤的深度不那么深，但会消灭表面引起粉刺的细菌。关于绿光的科学并不那么扎实，但从理论上讲，它针对的是黑色素细胞，从而抑制了黑色素的过量产生。

尚未进行严格的独立研究，但Marmur博士对mmSphere的绿光进行了一项规模很小的临床试验，在该试验中，受试者自我报告说，经过一周的绿光治疗，“褐斑” 减少了32％。

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所有这些光都适合我的眼睛吗？

眼睛安全是一个合理的问题，特别是因为今年早些时候 露得清召回了其 LED 口罩 因为担心它可能导致眼部受伤。

纳什维尔范德比尔特大学医学中心眼科、皮肤病学和耳鼻喉科临床助理教授布莱恩·比斯曼说，大多数家用设备不够强大，会伤害眼睛。mmSphere配有不透明的护目镜，但是，比斯曼博士说，该设备能量低，因此在没有护目镜的情况下应该可以安全使用。

他说：“只要正常的眨眼和眼球运动就足以保护眼睛。”“但切勿盯着明亮的光源。”

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更多想法

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萨克拉曼多加州大学戴维斯分校医学院皮肤病学临床教授、激光和皮肤外科医学小组主任苏珊娜·基尔默说：“就美国食品药品管理局而言，如果我使用二氧化碳激光表面修复，效果更好，因为涉及的风险很大。”

基尔默博士说：“把它比作家用设备。”如果它不杀死你，不使你失明或使情况变得更糟，它可能会获得批准。因此，实际上，销售家用设备的人更有责任表现出功效。你必须信任那些出售它们的人。”

基尔默博士说：“LED是真实存在的，但可能尚未优化。”

许多因素决定了您的皮肤需要和接收的光量：光的强度、从光源到皮肤的距离、光的使用时间以及您的肤色。

贾格迪奥博士说：“市场上的其中一些灯非常弱，可能没有足够的能量输出来真正产生生物效应。”“想象一下荧光棒。它产生一种颜色。但是你可以整天把它照在脸上，而且它不会改变你的皮肤的工作方式。”

此外，医学界尚未确定在家中治疗色素沉着过度和痤疮等疾病的标准剂量。Marmur 博士的 mmSphere 剂量以 Blu-U 为基础，这是一种常见的办公室蓝光 用作癌前病变的替代疗法。

她说：“持续七周的Sphere治疗将等同于Blu-U在办公室中消耗的能量。”

另一个设备，丹尼斯·格罗斯博士 DrX SpectraLite FaceWare Pro，435美元，以掩码格式发出红光和蓝光，每次疗程只有三分钟。口罩的发光二极管与皮肤接触，这可能是一种更有效的治疗方法。贾格迪奥博士说，你在从设备到皮肤的路上会损失一些能量，这是mmSphere设计的潜在缺点。

他说：“这是医学领域一个极其未被开发的领域。”“但是，在未来10到15年中，LED光疗将彻底改变皮肤护理的居家医疗方式。”

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