TENS（経皮的電気神経刺激）、EMS（電子筋刺激装置）、光線療法装置について聞いたことがあるでしょう。ほとんどの人がそうであるように、これらすべてのデバイスの違いについていくつか疑問があるでしょう。なぜなら、これらのデバイスには大きな違いがあるからです。

違いは何？

TENSデバイスとEMSデバイスは異なる目的を果たします。ただし、動作原理は同じです。どちらも、体の特定の部位に電流を流すというものです。一方、光線療法は、私たちの体が光を吸収することに慣れているので、光の力を利用します。

TENSって何？

TENSは、痛みのある部位の近くの皮膚表面に電気神経刺激を施すことにより、腕、脚、足のしびれを軽減および緩和するように設計された、薬物を使用しない非侵襲的治療法です。赤色光療法と併用することで、体に素晴らしい健康をもたらすことができます。この方法では、TENSユニットと呼ばれる小型のハンドヘルドデバイスまたは卓上デバイスを使用し、細いワイヤーで接着パッドまたは導電性材料に接続する必要があります。

電極と呼ばれる導電性パッドは、肌に直接当てます。ユニットの電源を入れると、電極から体に低電圧の電気信号が送られます。神経系を抑制して、痛みの信号を脳に送らないようにします。

これらの信号の周波数と強度は必要に応じて調整できます。これらの信号は疼痛調節を妨げます。

通常、1回の治療は15〜40分続きます。痛みはありませんが、電極が皮膚に接する部分にわずかなチクチク感や温かみを感じる場合があります。

TENSは治療薬ではないことに注意することが重要です。つまり、使用中の痛みを一時的に和らげてくれるということです。即効性のある鎮痛剤としても知られています。ただし、けがの治癒には使用されません。

TENSマシンは、次のようなさまざまな症状によって引き起こされる痛みを和らげることができます。

• 関節炎
• 線維筋痛
• 頭痛と片頭痛
• 陣痛痛
• 月経痛み
• 神経痛
• スポーツ傷害
• 手術
• 傷と切開

EMSとはどのようなものですか？

EMSは理学療法とフィットネステクニックです。これは、外部の電荷またはパルスを利用して筋肉の収縮を引き起こすプロセスです。TENSと同様に、皮膚に直接取り付けられた電極を介して電気インパルスを伝達する装置が必要です。

EMSは、運動中や運動中の筋肉の体験を再現しようとします。つまり、本質的には、筋肉が収縮するように信号を送っているかのように筋肉を鍛えているのです。これはTENSとは異なります。TENSマシンは筋肉を収縮させません。電気信号は筋肉の収縮（引き締め）を繰り返し引き起こします。収縮は短く頻繁な場合もあれば、長く続く場合もあります。

EMS デバイスは何に使用されますか?

EMSデバイスは、筋収縮（神経筋再教育とも呼ばれる）を開始するために使用されます。

フィットネスセンターだけでなく、理学療法やリハビリテーションクリニックでも見つけることができます。EMS デバイスの多くは、自宅での使用を想定して設計および販売されています。

EMSデバイスからの電気インパルスは、TENSマシンからの電気的インパルスよりも強くなります。EMS デバイスは痛みの治療には使用しないでください。また、創傷部位や切開部に損傷を与える可能性があります。

安全に使用できますか?

どちらのマシンも一般的に安全であると考えられていますが、副作用を引き起こす可能性があります。たとえば、敏感肌の方は、電極が皮膚に付着すると炎症を起こすことがあります。

さらに、一部の人にとっては電流が強すぎて、衝撃や灼熱感を引き起こすことがあります。EMSユニットではより強い電流が流れるため、このような副作用が発生しやすくなります。

ライトセラピー

光線療法または光バイオモジュレーションは、さまざまな状態の治療ツールとして、赤色および近赤外LED（発光ダイオード）を使用して細胞のエネルギー生成を刺激します。全身の健康を促進する効果があり、見た目の改善を目的とした美容用途として広く使用されています。LightTherapyは人工光を利用して人体に一定の効果をもたらします。光はエネルギーなので、体に光を当てると体の細胞にエネルギーが供給され、その機能が向上します。光は、身体を活性化させて、体の内側から自らを癒すことで働きます。ライトセラピーは自然な治療法で、体は光を吸収することに慣れています。痛みの根本原因をターゲットにして取り除きます（これが効果が現れるまでに時間がかかる理由でもあり、本当に何かを治すには時間がかかります）。顕著な結果が出るまでには約4～6週間かかります。光線療法は治療の面でより用途が広いです。筋肉、組織、関節、骨、皮膚を治療します。光線療法は非侵襲的で副作用がないため、非常に安全です。光線療法の利点には次のようなものがあります。

• ティッシュ修復
• 一酸化窒素を増やすことによる血液循環の増加
• ATP プロダクション
• 痛みの軽減
• リラックス
• 全体的な治療
• 関節炎
• こわばりを和らげる
• 炎症を軽減します
• 深部組織（光源の標的の痛み）NIR光が体内に4〜5cm入る
• 体のすべての部分（目を除く）に使用できます
• より長期的な痛みの緩和と治癒（体細胞の修復）

‍

レッドライトセラピー

TENSと赤外および近赤外線を使用する赤色光療法を組み合わせると、優れた結果が得られます。TENSは筋肉をほぐし、両方の波長が体の細胞に浸透して代謝系に作用します。ミトコンドリア（細胞の原動力）にあるシトクロームcオキシダーゼを近赤外光でターゲットにすると、一酸化窒素が解離し、細胞の代謝が高まります。より多くのATP（体内で最も基本的なエネルギー分子）が生成されます。一酸化窒素は疼痛管理において重要な役割を果たし、血管の拡張を助けます。これにより血圧が下がり、その部位への血流が増加します。血液が多いほど、代謝に利用できる栄養素と酸素が多くなります。新陳代謝が高まると、その部位の治癒速度が上がり、炎症がより早く軽減され、効果的な痛みの緩和につながります。

‍

リファレンス:

‍

https://uihc.org/sites/default/files/contraindication_precautions_best062018.pdf (禁忌 TENS)

https://www.soliotherapy.com/tens-therapy-versus-light-energy-therapy-for-pain/ （TENS対ライトセラピー）

‍