Vous avez probablement entendu parler de la TENS (stimulation nerveuse électrique transcutanée), de l'EMS (stimulateur musculaire électronique) et des appareils de luminothérapie. Si vous êtes comme la plupart des gens, vous vous posez des questions sur la différence entre tous ces appareils, car il y a une grande différence entre eux.

Quelle est la différence ?

Les appareils TENS et EMS ont des objectifs différents. Cependant, ils fonctionnent selon le même principe. Les deux impliquent l'application d'un courant électrique à des zones spécifiques de votre corps. Pendant ce temps, la luminothérapie utilise le pouvoir de la lumière car notre corps est habitué à absorber la lumière.

Qu'est-ce que le TENS ?

Le TENS est une thérapie non invasive et non médicamenteuse conçue pour réduire et soulager l'engourdissement des bras, des jambes et des pieds en appliquant une stimulation nerveuse électrique à la surface de la peau, à proximité du site de la douleur. Combinée à la luminothérapie rouge, elle peut apporter un grand bien-être au corps. Cette méthode nécessite l'utilisation d'un petit appareil portatif ou de table, appelé unité TENS, connecté via des fils fins à des pastilles adhésives ou à des matériaux conducteurs.

Les pastilles conductrices, appelées électrodes, sont placées directement contre votre peau. Lorsque l'appareil est allumé, les électrodes transmettent des signaux électriques basse tension à votre corps. Il supprime le système nerveux pour ne pas envoyer de signaux de douleur au cerveau.

La fréquence et l'intensité de ces signaux peuvent être ajustées si nécessaire. Ces signaux interfèrent avec la régulation de la douleur.

Un seul traitement dure généralement de 15 à 40 minutes. Ce n'est pas douloureux, mais vous pourriez ressentir un léger picotement ou une sensation de chaleur à l'endroit où les électrodes entrent en contact avec votre peau.

Il est important de noter que le TENS n'est pas curatif. Cela signifie qu'il soulagera temporairement la douleur pendant son utilisation. Il est également connu pour soulager instantanément la douleur. Cependant, il ne sera pas utilisé pour soigner les blessures.

Les appareils TENS peuvent soulager la douleur causée par de nombreuses affections, notamment :

• Arthrite
• Fibromyalgie
• maux de tête et migraines
• Douleur pendant l'accouchement
• Menstruel douleur
• Douleur nerveuse
• Blessures sportives
• Chirurgie
• Plaies et incisions

Qu'est-ce que l'EMS ?

L'EMS est une technique de physiothérapie et de remise en forme. C'est le processus qui provoque des contractions musculaires à l'aide d'une charge électrique externe ou d'une impulsion. Comme le TENS, il s'agit d'un appareil qui transmet des impulsions électriques par le biais d'électrodes appliquées directement sur votre peau.

L'EMS essaie de reproduire l'expérience des muscles pendant l'exercice et le mouvement. Il s'agit donc essentiellement d'exercer vos muscles comme si vous leur envoyiez le signal de se contracter. Ceci est différent du TENS. Les appareils TENS ne provoquent pas de contraction du muscle. Les signaux électriques déclenchent des contractions (contractures) répétées des muscles. Les contractions peuvent être courtes et fréquentes ou longues et soutenues.

À quoi sert un appareil EMS ?

Les appareils EMS sont utilisés pour déclencher des contractions musculaires, également appelées rééducation neuromusculaire.

On les trouve dans les centres de fitness, ainsi que dans les cliniques de physiothérapie et de réadaptation. De nombreux appareils EMS sont également conçus et vendus pour un usage domestique.

L'impulsion électrique d'un appareil EMS est plus forte que celle d'un appareil TENS. Un appareil EMS ne doit pas être utilisé pour traiter la douleur et peut endommager les sites de la plaie et les incisions.

Peut être utilisé en toute sécurité ?

Bien que les deux appareils soient généralement considérés comme sûrs, ils peuvent provoquer des effets secondaires. Par exemple, les personnes à la peau sensible peuvent ressentir une irritation à l'endroit où les électrodes se fixent à votre peau.

De plus, le courant peut être trop fort pour certaines personnes, provoquant des chocs ou des sensations de brûlure. Ces effets secondaires sont plus probables avec les appareils EMS, car ils fournissent un courant plus fort.

Luminothérapie

La luminothérapie, ou photobiomodulation, utilise des LED rouges et dans le proche infrarouge (diodes électroluminescentes) pour stimuler la production d'énergie cellulaire, en tant qu'outil thérapeutique pour diverses affections. Il favorise le bien-être général et est largement utilisé en cosmétique pour améliorer l'apparence. La luminothérapie utilise une forme artificielle de lumière pour apporter certains avantages au corps humain. La lumière est de l'énergie, donc appliquer de la lumière au corps dynamise les cellules de votre corps et améliore leur fonctionnement. Il agit en activant votre corps pour qu'il se guérisse de l'intérieur. La luminothérapie est un traitement naturel, le corps est habitué à absorber la lumière. Il cible et élimine la cause première de la douleur (c'est aussi la raison pour laquelle il faut plus de temps pour se manifester, guérir réellement quelque chose prend du temps). Il faut environ 4 à 6 semaines pour obtenir des résultats visibles. La luminothérapie est plus polyvalente en termes de traitement. Il traite les muscles, les tissus, les articulations, les os et la peau. La luminothérapie est très sûre car elle n'est pas invasive et n'a aucun effet secondaire. Voici certains des avantages de la luminothérapie :

• Réparation tissulaire
• Circulation sanguine accrue en augmentant le nitro-oxyde
• Production d'ATP
• Soulagement des douleurs
• Détente
• Traitement global
• Arthrite
• Soulager les raideurs
• Réduit l'inflammation
• Tissu profond (douleur cible à la source) La lumière NIR pénètre de 4 à 5 cm dans le corps
• Peut être utilisé sur toutes les parties du corps (sauf les yeux)
• Soulagement de la douleur et cicatrisation à plus long terme (réparation des cellules du corps)

‍

Thérapie par la lumière rouge

En combinant le TENS avec la thérapie par lumière rouge utilisant le rouge et le proche infrarouge, les résultats peuvent être exceptionnels. Le TENS soulage les muscles tandis que les deux longueurs d'onde pénètrent dans les cellules de votre corps pour agir sur le système métabolique. Le ciblage de la cytochrome c oxydase dans les mitochondries (la centrale électrique de la cellule) dans le proche infrarouge provoque la dissociation de l'oxyde nitrique et augmente le métabolisme de la cellule. Une plus grande quantité d'ATP (la molécule énergétique la plus fondamentale de votre corps) est produite. L'oxyde nitrique joue un rôle important dans la gestion de la douleur en aidant les vaisseaux sanguins à se dilater. Cela abaisse la tension artérielle et augmente le flux sanguin vers la région. Plus de sang signifie qu'il y a plus de nutriments et d'oxygène disponibles pour le métabolisme. L'augmentation du métabolisme augmente le taux de guérison dans la région, réduit l'inflammation plus rapidement et soulage efficacement la douleur.

‍

Référence :

‍

https://uihc.org/sites/default/files/contraindication_precautions_best062018.pdf (contre-indications TENS)

https://www.soliotherapy.com/tens-therapy-versus-light-energy-therapy-for-pain/ (TENS ou LUMINOTHÉRAPIE)

‍