Bien que la santé mentale ait longtemps été passée sous silence, elle touche plus de personnes que nous ne pouvons l'imaginer. Enfin, le monde commence à reconnaître et à normaliser la façon dont nous abordons la santé mentale et en parlons, et pour cause : une personne sur quatre personnes dans le monde seront touchées par un trouble mental ou neurologique à un moment ou à un autre de leur vie. Aujourd'hui, environ 450 millions des personnes souffrent d'un problème de santé mentale, et beaucoup d'entre elles en souffrent de plus d'un.

Vous êtes peut-être en train de lire ces chiffres sous le choc. Comment puis-je cette de nombreuses personnes souffrent d'un problème de santé mentale, et on n'en parle jamais ? Au fil des décennies, la santé mentale a été confrontée à la stigmatisation, à la discrimination et à la négligence. Face à une telle négativité des troubles mentaux, la plupart des personnes n'ont jamais cherché à se faire soigner pour leur maladie et ont encore moins compris d'où provenaient leurs souffrances.

Cependant, la discussion sur la santé mentale a changé, de plus en plus de personnes se présentant pour parler de la santé mentale et de leurs expériences. Il a ainsi contribué à faire avancer la recherche sur des problèmes de santé mentale spécifiques et à découvrir de nouvelles thérapies pour aider les personnes souffrant d'un problème de santé mentale.

Les soins de santé mentale ont récemment connu une évolution prometteuse, des chercheurs néerlandais ayant découvert comment la luminothérapie peut aider les personnes souffrant de problèmes de santé mentale, y compris le trouble bipolaire. Le Good Light Group, une organisation de défense à but non lucratif axée sur la recherche, la commercialisation et l'éducation du public sur « l'éclairage nutritif », a discuté dans son séminaire l'importance de la luminothérapie dans le système de santé public.

Lors du séminaire, Lisette Rops, psychiatre, chef du département des troubles bipolaires et chef du département de traitement de la lumière et du mode de vie à GGze (Association néerlandaise pour le traitement de la santé mentale et de la toxicomanie), a résumé la relation entre la santé mentale et rythme circadien. Elle affirme que le rythme circadien (l'horloge biologique) est responsable de la stimulation de la production d'hormones, des récepteurs chimiques et du processus de guérison.

Les médecins de GGze recommandent aux patients qui suivent un traitement de luminothérapie de recevoir environ 30 minutes de luminothérapie par jour, cinq jours par semaine, et de se concentrer sur d'autres facteurs tels que le sommeil, la nutrition, l'activité sociale et la routine diurne.

Outre le trouble bipolaire, de nombreuses études ont porté sur les avantages de la luminothérapie pour la dépression. Encore une fois, l'accent mis sur le traitement de la dépression provient du rythme circadien. Bien que la luminothérapie pour la dépression non saisonnière ne soit pas destinée à guérir ça, ça aide à soulager les symptômes, en augmentant votre niveau d'énergie et en vous aidant à vous sentir mieux en général.

La dépression saisonnière en luminothérapie infrarouge consiste à exposer le corps à une source de lumière artificielle imitant la lumière naturelle du soleil. Ceux avec trouble affectif saisonnier (SAD) ont de la difficulté à réguler la sérotonine et produisent trop de mélatonine, ce qui entraîne une sensation de dépression et de fatigue. En exposant le corps à la lumière infrarouge à un moment précis de la journée pour aider le corps réguler la production d'hormones et profitez d'une nuit de sommeil profonde et complète.

Alors que certains pays s'efforcent d'inclure le traitement par luminothérapie en tant que service de santé publique, le traitement par luminothérapie peut être effectué dans une clinique privée ou à domicile. L'accessibilité de la luminothérapie en tant que forme de traitement de santé mentale permet aux personnes de prendre leur santé en main et d'intégrer la luminothérapie à leur vie quotidienne.

Light Tree Ventures fabrique Appareils de luminothérapie certifiés MDA et approuvés par la FDA qui peut être conçu pour un usage professionnel ou domestique. Bien qu'il faille du temps pour que la stigmatisation associée à la santé mentale change complètement, les médecins et les gens ordinaires peuvent prendre en charge leur propre santé mentale grâce au pouvoir de la lumière.

‍