据说压力是所有疾病的先兆。在像我们这样一个现代且日益快速的社会中，压力是造成许多身心健康问题的原因。承受压力已成为常态，但我们经常将空闲时间浪费在甚至不太喜欢的事情上。

我们都去过那里。有多种因素可能引发压力，例如家庭或人际关系问题、过度劳累或令人生畏的事件。最重要的是，过着忙碌和不平衡的生活方式无助于我们保持冷静和镇定，反而会加剧压力。

压力与患病的风险增加36％有关 41 自身免疫性疾病，包括类风湿关节炎、牛皮癣、克罗恩氏病和乳糜泻。我们已经成为自己的敌人。当我们急忙跑去把所有事情做好的时候，我们的身体正在出现严重的问题，我们甚至没有注意到。

不应将一天中抽出十五分钟的时间专注于自己、思想和身体，视为一种奢侈品。当你抱怨这会占用你一天中的时间时，你本可以暂停一下然后去做。那么，为什么不改变你的叙述，让自己松一口气呢？

因此，是时候投资自己了。光疗不仅有益于我们的外在美，还有利于我们的内在平衡。它向内起作用，直接靶向细胞，促进细胞再生。还有很多使用光疗的方法；从帮助解决护肤问题到使用我们的紫外线疗法来愈合伤口。

光疗的类型取决于您的选择；有多种颜色可以针对不同的问题。从红色和蓝色到黄色和紫色，它们都具有相同的益处，即光能加速我们的三磷酸腺苷（ATP）。ATP 是我们细胞的燃料，更好的 ATP 产量等于总体上更好的生物体。

众所周知，光会触发大脑中血清素的释放。血清素也被称为快乐 “感觉良好” 的大脑化学物质。光疗是情绪低落时的完美干预措施；它还与改善有关 其他心理问题。

它有助于缓解压力，也可以在家里做 我们的光疗设备。你不仅可以获得健康和美容的好处，还可以促进平衡的大脑活动。自己做治疗的好处在于，你可以选择何时进行以及以什么条件进行治疗。将光疗与冥想相结合可能是必经之路。

我们为什么要提到冥想？好吧，它对身心的好处是无限的，它也可以帮助你的光疗治疗。有许多不同的方法可以将冥想融入您的日常生活。

总的来说，冥想是一种练习，目的是更好地控制我们的思维活动，这样它就能专注于一个思想，一个崇高的概念，不会过度思考，变得平静而平静。类似于冥想的是沉思，这意味着让心灵在自然状态中休息。因此，这是一种旨在自我实现的实践，可以具有宗教、精神、哲学目的，也可以改善心理生理条件。

将光疗时间与冥想相结合，只会进一步迫使你的身体进入一种最纯净的健康状态。放开外界并只在细胞真正恢复活力的时候专注于内部，这是一个不可思议的过程，你可以将这种仪式融入日常或每周的自我保健方案中。

当我们能够在家中获得逃生权时，我们常常很难找到真正的逃生之路。每天为自己安排光疗冥想课程会让你有一段专心等待的时间。即使现在看来每天都很难实现，你也可以在身体和精神上都受益。

在 Light Tree Ventures，我们致力于从内到外改善身体。为了帮助您实现平衡的生活，我们的 MDA 认证和 经美国食品药品管理局批准的光疗设备 是完美的居家治疗。

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