向内生长的头发可能会感到疼痛并产生炎症。它们通常会影响头发浓密卷曲的人，如果不及时治疗，可能会被感染。但是，应该如何治疗，能否预防？

防止头发向内生长通常可以在家中进行管理，尽管有时可能需要去看医生。

本文探讨了如何治疗和预防头发向内生长，以减轻经历过毛发的人的不适感。

什么是向内生长的毛发？

向内生长的头发是指向皮肤卷曲而不是从皮肤表面长出的头发。它最常见于浓密、粗糙或卷发类型的人。从医学上讲，向内生长的头发被称为 “假毛囊炎”。

向内生长的头发可以出现在身体的任何地方。向内生长的毛发通常出现在皮肤被剃光或受到大量摩擦的区域，包括：

• 胡子
• 腿
• 腋下
• 胸部
• 公共区域

头发向内生长的体征和症状是：

• 皮肤发痒或头发周围发炎
• 皮疹
• 剃刀烧伤

头发向内生长的部位会在皮肤上形成一个凸起的肿块，可能开始看起来像 疙瘩。该斑点通常会变红，变得刺激和敏感，并填满 脓液。

什么原因导致毛发向内生长？

任何不能让头发正常生长的东西都会导致毛发向内生长，这通常是由于以下原因之一：

脱毛不当

毛发向内生长的最常见原因是剃须技术不当。剪得离皮肤很近的头发会在每根发束的末端形成一个非常锋利的尖端。

这些头发中的大多数都会毫无问题地重新长出来。但是，有些头发会自行卷曲并长成皮肤。当这种情况发生时，身体会像入侵者一样对头发做出反应，导致 炎症，头发向内生长的典型症状。

剃须不是毛发向内生长的唯一方式。打蜡和拔毛也通常会导致毛发向内生长。

拔掉的头发通过毛囊重新长出来。因此，在转动并阻塞毛囊之前，它可能无法进入皮肤表面。

毛囊堵塞

毛囊也可能因以下原因堵塞：

• 死皮
• 灰尘和碎屑。

发生这种情况时，毛囊中的头发可能会卡住或横向生长到皮肤中，从而导致头发向内生长。在某些情况下，可以看到头发在皮肤表面下生长。

摩擦

长时间穿紧身衣服造成的摩擦也会导致毛发向内生长。

全天身体运动造成的摩擦也会持续地将毛发摩擦在皮肤上。这会导致头发转过来并向后推回毛囊。

红光疗法和毛发向内生长

红光疗法 穿透皮肤，刺激线粒体（细胞的力量）内三磷酸腺苷（ATP）的产生。ATP 负责在人体细胞中储存和转移能量。因此，受损或陈旧的细胞在受到刺激时会得到修复，并产生新的细胞。通过减少氧化应激和增加血液循环，人体获得重要的营养，用于愈合和恢复活力。

红光疗法通过增加流向受损组织的血液来缓解毛发向内生长产生的炎症，并且在许多临床试验中发现，红光疗法可以增强人体的抗氧化防御能力。

哈佛医学院和麻省总医院的迈克尔·汉布林博士是世界领先的光医学研究人员之一。他对光疗进行了长时间的研究，得出的结论是，其最可重复的效果之一是

“炎症的总体减轻，这对于皮肤相关疾病尤其重要”。

蓝光疗法和毛发向内生长

蓝光，特别是在405—470 nm波长范围内的蓝光，由于其固有的抗菌作用，无需添加外源光敏剂，因此越来越受到关注。此外，人们普遍认为，蓝光对哺乳动物细胞的危害远小于紫外线照射，紫外线照射是另一种正在研究的基于光的抗菌方法。

“细菌对药物的耐药性构成了重大的医疗保健问题，”

共同主编、威斯康星大学密尔沃基分校健康科学学院院长楚库卡·恩韦梅卡博士说。

蓝光有助于清洁和杀死向内生长的头发周围的细菌。这样，皮肤可以更快地恢复并帮助愈合过程。

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